GIẢI MÃ GYM & TIM MẠCH: Tập luyện đúng cách để phòng ngừa đột quỵ

Trong những năm gần đây, ngày càng nhiều người trẻ tìm đến thể thao như một phương pháp cải thiện thể lực và nâng cao chất lượng sống. Tuy nhiên, song song với làn sóng vận động ấy là không ít sự cố y khoa nghiêm trọng xảy ra ngay trong quá trình tập luyện – từ mất ý thức đột ngột, tai biến tim mạch, cho đến đột quỵ không dấu hiệu báo trước.

Theo số liệu từ Hiệp hội Phẫu thuật Thần kinh Hoa Kỳ, 15–20% các ca vỡ phình mạch não xảy ra trong lúc gắng sức, điển hình là khi nâng tạ nặng hoặc thực hiện các bài tập sức bền ở cường độ cao. Đây là con số đáng suy ngẫm – và cũng là lời cảnh tỉnh rằng việc tập luyện cần đi cùng hiểu biết y khoa đúng đắn, chứ không đơn thuần là vượt giới hạn bản thân một cách mù quáng.

Tọa đàm chuyên đề kết nối y học và cộng đồng yêu vận động

Hiểu được những nguy cơ tiềm ẩn này, ngày 12/04/2025, tọa đàm “GIẢI MÃ GYM & TIM MẠCH: TẬP LUYỆN ĐÚNG CÁCH, PHÒNG NGỪA ĐỘT QUỴ” đã được tổ chức bởi Prime Medical Care phối hợp cùng MVP Fitness. Chương trình hướng đến cộng đồng yêu vận động, đặc biệt là các Gymer, HLV cá nhân, vận động viên phong trào – những người thường xuyên luyện tập với cường độ cao.

Buổi tọa đàm không chỉ là cầu nối giữa kiến thức y khoa chuyên sâu và thực tiễn phòng gym, mà còn tạo ra không gian trao đổi, đối thoại đầy gần gũi giữa chuyên gia và người tham dự. Đây là một phần trong cam kết lâu dài của PMC trong việc nâng cao nhận thức cộng đồng về chăm sóc sức khỏe chủ động và phòng ngừa biến cố tim mạch – đột quỵ.

Cảnh báo từ chuyên gia

Tham gia tọa đàm với vai trò diễn giả là PGS.TS. BSCC, Thầy thuốc Nhân dân Phạm Nguyên Sơn – Phó Chủ tịch Hội Tim mạch Việt Nam, Giám đốc Prime Medical Care, thành viên Hội đồng chuyên môn quốc gia. Với gần 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực tim mạch lâm sàng và can thiệp, PGS Sơn đã mang đến những góc nhìn vừa khoa học chuyên sâu, vừa gần gũi và thực tiễn cho cộng đồng gymer.

Chia sẻ tại buổi tọa đàm, PGS Sơn nhấn mạnh: “Mỗi năm, có khoảng 15 triệu người bị đột quỵ trên toàn cầu. Trong đó, 5 triệu tử vong và 5 triệu để lại di chứng tàn phế vĩnh viễn. Đột quỵ ngày càng trẻ hóa và xuất hiện ở cả những người có vẻ ngoài rất khỏe mạnh – đặc biệt nếu họ luyện tập quá sức mà không kiểm tra sức khỏe định kỳ.”

Đáng chú ý, PGS Sơn cũng đưa ra cảnh báo: “Theo các khuyến cáo từ những hiệp hội tim mạch lớn trên thế giới: Người tập luyện thể thao, vận động cường độ cao – như tập gym, cử tạ, chạy bền – cần được sàng lọc các bệnh lý thần kinh và mạch máu não một cách kỹ lưỡng, đặc biệt nếu có tiền sử gia đình mắc bệnh lý tim mạch hoặc thói quen sinh hoạt thiếu khoa học.”

Chăm sóc sức khỏe chủ động – nền tảng cho một cuộc sống khoẻ mạnh

Buổi tọa đàm khép lại bằng những chia sẻ thiết thực và mang tính định hướng lâu dài. Không chỉ là lời cảnh tỉnh về các nguy cơ y khoa, chương trình đã góp phần thắp lên nhận thức mới về lối sống chủ động, biết lắng nghe cơ thể và tôn trọng giới hạn bản thân.

Bởi trong một xã hội hiện đại nhiều áp lực và tốc độ, thể thao không nên chỉ là cuộc đua thể chất, mà còn là hành trình đồng hành cùng sức khỏe – cả thể lực lẫn tim mạch. Và mỗi người, dù ở bất kỳ độ tuổi nào, cũng xứng đáng được tiếp cận với kiến thức y khoa đúng đắn để tập luyện an toàn, hiệu quả và bền vững.

Tìm hiểu thêm các bài viết của Prime Medical Care tại đây

Để biết thêm thông tin chi tiết về đặt lịch khám, Quý Khách hàng vui lòng liên hệ: